Przedstawiam projekt sali treningowej (weight room) dla profesjonalnego klubu sportowego znajdującej się na terenie hali treningowej klubu. Wszystkie urządzenia posiadają personalizowany branding w postaci wyciętych laserowo logotypów klubu w kolorze naniesionego na urządzenia oraz dedykowanych kolorów (biały, szary, granatowy i czerwony).
Sala podzielona jest na dwie strefy:
- Strength & Conditioning
- Mobility & Agility
Strefa S&C
A. 9 stanowisk Rack, każde wyposażone w:
Power Arms
Landmine
Drążek
Szpile do gum
Wałek
Sztangę
Ławkę uniwersalną regulowaną AB2 (9 sztuk)
Gumy
z czego 5 dodatkowo wyposażonych w:
ramiona asekuracyjne
ławkę insertowaną (m.in dla stepów, box squat) – na wizualizacji jest błąd ponieważ ławek widac 8, w rzeczywistości przewidzianych jest 5.
B. Pomiędzy rackami wkomponowane przestrzenie storage, gdzie znajdziemy:
Talerze olimpijskie competition lub bumpery sbr (do wyboru) przewidzianych przynajmniej 5 zestawów, w przypadku bumperów sbr sugeruję zdwojoną ilość talerzy o nominałach 5 i 10kg
Talerze fractional do 8 zestawów
Hantle hex 3x zestaw par od 2,5 do 22,5
Kettlebells 3x zestaw par o wagach 8, 10, 12, 16, 20
Sztangi crosslifting minimum 5x męska, 4x damska
Gumy powerband minimum 18 zestawów gum w 4 grubościach (9 par), dodałbym kilka dodatkowych na strefę M&A z trawą
Racki ustawione są na zakładkę dla większej swobody, przestrzenie pomiędzy rackami wynoszą 3m. Montaż podłogowy zalecany wszędzie, montaż przyścienny częściowo wymagany
C. Ściana balistyczna z regałem na piłki (5x wallball 6kg, 5xwallball 9kg oraz półka dedykowana na zestaw slamball o małych wagach, piłki slamball o większych wagach mają przewidziane miejsce na podłodze pod regałem
D. Wzór sprint track 2x20m wycięty na podłodze, dedykowany do sprintów lub treningu z wykorzystaniem urządzeń TankM4 lub TankM1 (pomimo mniejszych gabarytów zaletą wersji M1 jest możliwość składowania wózków na ścianie na specjalnym montażu co oszczędza dodatkową przestrzeń). Rekomendowane akcesoria do wózków: weight horn kit, uchwyty i liny.
E. 3 wyciągi przyścienne prostopadłe z regulacją wysokości zblocza. Podstawowa waga każdego ze stosu 70kg. Pomiędzy dwa dedykowane wieszaki przyścienne na wymienne gryfy zaczepowe
F. Mini strefa cardio/warm-up z trzema rowerami concept2 lub wymiennie innymi trenażerami concept2 (wioślarz, lub skierg)
G. Na wyposażeniu strefy również 3 zestawy skrzyń soft box (na wizualizacji zastąpione klasycznymi drewnianymi plyoboxami o 3 wymiarach)
Strefa M&A (trawa)
A. 2 stoły (therapy table) do masażu
B. 3m listwa akcesoryjna pusta – w domyśle jako punkt zaczepowy gum do rozciągania, opcjonalnie może posłużyć do rozbudowy w przyszłości o takie trenażery jak (nordic curl, sissy squat, single leg squat, battlerope, belt squat) lub jako forma storage
C. Przenośny wózek akcesoryjny do sprzętu mobility (wałki, piłki, pistolety do masażu, gumy, maty) oraz akcesoriów drobnych agility np. gliding discs, pachołki, hurdles. Wózek można również wyprowadzić poza salę w celach np. rozgrzewki jeżeli jednostka treningowa odbywa się poza weight roomem.
D. (opcjonalnie) Sled klasyczny typu H E. (opcjonalnie) Sled typu Speed
F. Zastosowanie na tej strefie znajdą również takie trenażery jak bosu czy piłki szwedzkie
Jest to przestrzeń, w której nie tylko zawodnicy i trenerzy mają wszelkie niezbędne narzędzia do rozwoju swoich umiejętności, ale również sam trening w takiej przestrzeni sprawia, że czerpiemy jeszcze większą dumę z reprezentowania prestiżowych barw swojego klubu.
