GUMY POWERBAND (ZESTAW)

Power Bands – Wszechstronne Gumy Oporowe do Treningu Siłowego i Mobilizacji

Gumy oporowe typu Power Band to jedno z najbardziej uniwersalnych narzędzi treningowych. Ich historia sięga lat 60., kiedy to zaczęły być wykorzystywane głównie w fizjoterapii do rehabilitacji pacjentów. Z biegiem czasu, dzięki swojej efektywności i działalności trenerów takich jak Louie Simmons z Westside Barbell, gumy oporowe zyskały popularność wśród sportowców i osób trenujących ze sztangą, stając się nieodłącznym elementem treningu oporowego i siłowego. W następnych latach CrossFit znacznie spopularyzował wykorzystanie gum jako wsparcie w treningu, skalowaniu i urozmaicaniu ćwiczeń, dzięki czemu dziś widzimy je praktycznie w każdej siłowni.

Power Bands są cenione za swoją wszechstronność. Dzięki różnym poziomom oporu, mogą być używane zarówno do treningu z oporem akomodacyjnym, jak i do rozgrzewki oraz mobilizacji. Trening z oporem akomodacyjnym pozwala manipulować krzywą siły i umożliwia stopniowe zwiększanie oporu w miarę ruchu, co wspiera efektywne budowanie siły w konkretnych fazach ćwiczenia. Gumy te doskonale sprawdzają się także jako narzędzie do rozgrzewki, pomagając aktywować mięśnie przed intensywnym treningiem, oraz do mobilizacji, poprawiając zakres ruchu i elastyczność ciała.

Kluczowe korzyści stosowania Power Bands:

• Trening z oporem akomodacyjnym: Gumy Power Band dostosowują opór do fazy ruchu. W zależności od ustawienia mogą nas dociążać lub odciążać w miarę postępu pojedynczego powtórzenia.
• Rozgrzewka i mobilizacja: Pomagają przygotować mięśnie do treningu, zwiększając ich elastyczność i zakres ruchu, co zmniejsza ryzyko kontuzji.
• Wszechstronność zastosowań: Mogą być używane do różnych ćwiczeń siłowych, rehabilitacyjnych, mobilizacyjnych oraz jako wsparcie w treningu gimnastycznym, takim jak podciąganie.
• Łatwość transportu i przechowywania: Niewielkie rozmiary i lekkość sprawiają, że Power Bands są idealnym narzędziem do treningu w domu oraz w podróży.

Dlaczego warto wybrać Power Bands?

• Elastyczność treningu: Umożliwiają dopasowanie intensywności ćwiczeń do indywidualnych potrzeb, dzięki czemu są odpowiednie zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych sportowców.
• Idealne do treningu w domu i podróży: Lekkość i kompaktowe rozmiary sprawiają, że można je łatwo spakować do torby i wykorzystać praktycznie wszędzie.
• Wsparcie dla całego ciała: Power Bands angażują wiele grup mięśniowych, wspomagając trening siły, stabilizacji i mobilności.

Nasz zestaw gum składa się z 4 taśm o różnym stopniu oporu*:

• czerwona - bardzo lekki opór (6-10kg)
  
• czarna - lekki opór (12-17kg)
• fioletowa - średni opór (17-26kg)
• zielona - mocny opór (27-36kg)
  

*siła oporu może maleć wraz z czasem i intensywnością eksploatacji taśm